|
84/65/86
85/48,5
|
114.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
2970 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 142.03g | Carb: 491.57g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Жимолость, Крыжовник, Макси Синнабон , Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Славянский Хлеб Пшеничный, Банан, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Флотская Рыбная Соломка. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|