|
83,5/66/86
86,5/49
|
112.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
2676 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 144.19g | Carb: 428.51g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Сахар, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Томское Молоко Творог 1,8%, Мёд. Lunch: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Federici Цельнозерновые Макароны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Макфа Спиральки Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|