|
88/67/87,5
87,5/50,5
|
118.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
|
2415 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 153.79g | Carb: 343.53g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Мёд, Инской Хлеб Деревенский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mixbar Попкорн с Карамелью, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Помидоры, Пятерочка Виноград Тайфи, Calve Кетчуп Томатный, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гурманика Рыбный Суп по-Итальянски. Snacks/Other: Торговая Компания Крупа Ячменная, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яичный Белок, Myprotein Total Protein Chocolate. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|