|
85,5/67,5/86,5
86,5/50
|
117.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
2225 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 148.80g | Carb: 297.59g.
Breakfast: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Mixbar Попкорн с Карамелью, Лента Смесь Овощная Мексиканская , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Myprotein Overnight Recovery Blend, Банан, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|