|
84/66/86
85,5/48,5
|
113.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 137.32g | Carb: 250.92g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Планета Витаминов Брусника, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Сибирь Пастила Ванильная. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Суп из Сайры, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Myprotein Total Protein Chocolate, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко. Snacks/Other: Добрянка Сухарики Домашние, Danone Йогурт Натуральный, Любятово Хлебцы с Отрубями, Магнит Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томское Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|