|
85/67,5/86,5
87/50
|
116.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
2279 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 171.34g | Carb: 277.29g.
Breakfast: Краскон Щербет Любительский, Оливковое Масло, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Авокадо Авокадо. Lunch: Каравай Лаваш Армянский, Помидоры, Pancho Попкорн Двойная Карамель, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Русское Море Горбуша Запеченная , Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Инской Хлеб Легкость Овощей, Помидоры, Инской Хлеб Легкость Овощей, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|