|
85,5/66/86
48,5/86
|
111.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
2992 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 162.25g | Carb: 445.47g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Золотая Долина Варенье из Сливы, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Elementaree Бейгл с Кунжутом. Lunch: Оливковое Масло, Mixbar Попкорн с Карамелью, Calve Кетчуп Неаполитанский, Макароны Отварные, Яичный Желток, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Голден Яблоко , Морковь, Капуста. Snacks/Other: Calve Кетчуп Неаполитанский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|