|
85/66/86
|
110.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1860 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 126.50g | Carb: 222.29g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Ассорти, Геркулес Монастырский, Гранола, Ирмень Молоко 3,2%. Lunch: Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Лента Масло Подсолнечное Нерафинированное , Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Пятерочка Яблоко Сезонное , Baileys Ликёр, Милава Молоко 3,4%. Snacks/Other: Myprotein Lean Protein Bar White Chocolate & Raspberry, Курага, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|