|
84/66/87
|
113.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 129.78g | Carb: 111.22g.
Breakfast: Халва, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Рот Фронт Карамель Мечта, Киприно Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Печеные Овощи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Магнит Лук Репчатый , Олейна Масло Растительное, Разносол Капуста Квашеная Экстра. Dinner: От Палыча Филе Индейки Запечённое, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|