95bbk's Journal, 04 December 2022

喔~跑步發威了！？噢不，應該是黃金先生出巡~

170.6 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2367 kcal

Fat: 89.79g | Prot: 111.83g | Carb: 282.54g.   Breakfast: MOS 義式培根歐姆蛋堡, 摩斯漢堡 熱拿鐵咖啡(L). Lunch: 統一 純喫茶綠茶, 牛腱, 全家 川味紅燒牛肉麵. Dinner: 媽媽煮藝 蒜頭雞燉湯, 媽媽煮藝 魚香烘蛋, 宮保雞丁, 台畜 排骨酥, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Other: 柳丁, 義美 全脂鮮奶, 早安美芝城 皇家奶茶, 樂天 (Lotte) 卡士達蛋黃派, 香蕉, 義美 全脂鮮奶, 雞蛋仔. more...

2045 kcal

Activities & Exercise: 慢跑 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...