fgktin95's Journal, 16 December 2017

samaaaaa...aku jg gituuuu 

sama kak, apalagi klo liat tmn makan kyk pentol trs goreng2an gt duh bwaan ny pgn trs sedihh 

sama aku aja cheat nya nih udh 2 minggu ini tiap hari berasa melebar lagi badan wkkwkwkwkw 

udah brp lama emng ka , coba deh 80 clean food 20nya kalori kotor aku aja tiap hari masih mkn cemilan walaupun dikit 

mungkin pas diet kita gak menikmati diet kita. aku 2 bulan diet.. cheat seminggu sekali. . kalian gimana dietnya? 

aku cheat meal seminggu 2x,,, tiap hari ada snack time😂  

cheat tu maksudnya apa ya? 

@diyah udha diet berapa dan btuh berapa lama waktunya? 

@mayningrum cheat itu di mana 1 hari kita makan bebas Dr diet 

aku 1minggu 2x sabtu minggu.. 

@fgktin95 trus kalo cheat itu dibolehinnya berapa minggu sekali atau berapa bulan sekali? 

@kimeka diet metode apa ya? trus hasilnya gimana. @may biasa Maks 2 kali seminggu.  

diet udah 3 tahun aku😂😂😂 masih junior 

@diyah 3 tahun bukan junior. Wkwk. hebat ya bertahan 3 tahun..emang blm kecapai bb idealnya atau gimana 

diet itu mengatur pola makan. kl bisa kan seumur hidup😂 ada yg udah lbh 3th, yg 6th ada jg sayy😂 BB udh 50 kok sayy. 

Sama 😂 aku kalau weekend ocd jendela makan 8 jam, pas jam makan bawaannya gabisa ngontrol nafsu makan 

senin sampa rabu diet militer tp pagi nya sllu kopi item + diabetasol, kamis jumat defisit kalori, itu aj kak.. baru turun 1 kg.. 😄 

@diyah Iya bener pola makan. tapi kamu ga terlena ya bb udah ideal masih diet? kalo aku mah mungkin udah lupa dah pola makan pas diet. Wkwk @alifia sama nih. nanti habis cheat naik, diet lagi jadi rasanya percuma @kimeka 1 kg brapa lama kak 

terlena kok,,, tapi aku langsung imbangi dg olahraga,,, dan kl gorengan jarang, soalnya tenggorokan ku langsung gk enak tapi kl camilan biskuit, kue atau jajanan pasar gt masih tapi aku timbang dlu😂😂 skr aku kan makan bnyak. belajar bulk tapi masih gagal😂😂😂 krn naikin masa otot sangat susah ketimbang nurunin BB sayy, gt ceritanya😣 

@diyah .. 😁😁 ohya diet brapa lama utk sampai bb 50 kak