Schwopp's Journal, 10 August 2015

212.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 54.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1482 kcal

Fat: 71.93g | Prot: 104.23g | Carb: 103.71g.   Breakfast: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Tee ungesüßt. Lunch: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch, Alnatura Sonnenblumenkerne. Snacks/Other: Gartenkrone Cornichons, Chia-Samen. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...