Schwopp's Journal, 01 August 2015

214.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 55.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2114 kcal

Fat: 99.34g | Prot: 115.87g | Carb: 201.38g.   Breakfast: Äpfel, Leinsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Iglo Indisches Curry mit Hühnchen. Dinner: Viva Vital Chili Con Carne mit Gemüse und Reis, Schafskäse. Snacks/Other: Gartenkrone Cornichons, Multinorm Power Eiweiß Shake, Alnatura Sonnenblumenkerne, Erdnüsse. more...

2626 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...