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Boa tarde pessoal! Atualização mensal.... muito feliz pois a estratégia está funcionando 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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160.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
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1900 kcal
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Fat: 80.56g | Prot: 77.81g | Carb: 226.11g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements MCT. Lunch: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: 3 Corações Café Extra Forte, DIA Chocotone, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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3027 kcal
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Activities & Exercise:
Esteira 21/02/24 - 39 minutes, Musculação 21/02/24 - 54 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.6 lb a week
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