Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
1091 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 53.94g | Carb: 150.33g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), банан Мини, Простой Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Чай с Молоком, Чесночный Соус, Яйцо-Пашот, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Гречка Вареная. Dinner: Яблоко Зеленое, Креветки (Вареные или на Пару), Фасоль Стручковая, Помидоры, Морковь на Пару. Snacks/Other: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Хинкали с Сыром, Чай Несладкий, Oreo Печенье. more...
|
|
2003 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Pilates - 35 minutes, Hiking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaMilko's weight history
|