|
4:55
体重62.7kg
体脂肪率20.2%
筋肉量47.4kg
|
138.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2024:
|
2749 kcal
|
Fat: 160.09g | Prot: 121.57g | Carb: 213.22g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Dinner: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Other: ローソン ジューシー肉まん, ローソン Lチキ レッド. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|