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23:45
体重65.6kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.4kg
¬＝｜oO(これが酒と食べ物の力です。
¬°｜oO(明日から通常の食事に戻ります。
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144.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
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2827 kcal
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Fat: 141.90g | Prot: 124.50g | Carb: 264.00g.
Snacks/Other: マクドナルド サムライマック, マクドナルド 倍てりやきチキンフィレオ, マクドナルド 倍ビックマック, マクドナルド コカ・コーラ(L), マクドナルド ポテトL. more...
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gaining 54.0 lb a week
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