Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 100.15g | Carb: 130.57g.
Breakfast: SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Bombbar Whey Protein Chocolate, Авида Кефир 1%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Нектарин, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж Классический, Магнит Апельсин. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|