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Richtige Richtung vor dem Urlaub…
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198.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
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1947 kcal
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Fat: 62.26g | Prot: 172.45g | Carb: 165.51g.
Breakfast: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles. Lunch: Duru Bulgur, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Möhren, Champignons, Aldi Schweinesteak. Afternoon Tea: Dovgan Plombir Kefir . Dinner: Schafskäse, Lidl Griechischer Joghurt, Cocktailsoße, Gemischter Salat, Hähnchen Dönerfleisch, Premieur Sauerteig Pizzaboden. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
klasse 🤗 sardinien wartet 🤣 obs da sardinen gibt?
28 Aug 23 by member: #ungeschminkt
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Ich hoffe doch, das es da reichlich Fisch gibt! Sind immer im Apartment und da will ich auch ordentlich kochen 😋
28 Aug 23 by member: karsten.degen
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28 Aug 23 by member: De Sarah
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