Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
134.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 78.54g | Carb: 170.04g.
Breakfast: Sveza Фета Нежная, Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Kati Кокосовые Сливки. Lunch: Капуста Белокочанная, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Sveza Фета Нежная. Dinner: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Ижмолоко Творог 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Любава Сметана, Сила Предков Протеин Конопляный Raw, Нектарины. Snacks/Other: Банан, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Pepsi Evervess Cola, Нектарины. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|