Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
2581 kcal
|
Fat: 125.50g | Prot: 89.72g | Carb: 248.74g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Bootybar Chocobar Chocolate & Hazelnuts. Lunch: Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Сладуница Десерт Самый Умный, Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Нектарин, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Fitstart Хлебцы с Кокосом, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Qwikler Praline, O'Zera Молочный Шоколад и Карамель. Snacks/Other: Полет Слоёный Десерт с Изюмом, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, FitnesShock Shocks Peanut + Chocolate, Татищев Жареный Нут, SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|