Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
|
1424 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 98.05g | Carb: 115.70g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Яйцо, Хуторок Творог, Станция Молочная Кефир 1%, Мистраль Манка, Белый Город Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Светлый Дар Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кедровые Орехи , Кофе (из Молотых Зерен), Джаз Миндаль, Изюм, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Светофор Пастила Фруктовая Натуральная. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Клубника Банан Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|