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🥳🤪 Immerhin 100 Grämmchen. Hätte gerne die 8 vorne gesehen, sollte nicht sein. Auch gut. Bin da dieses Mal recht entspannt. Aber bitte, bitte nächste Woche.
Wünsche euch allen ein tolles Wochenende!
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198.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2023:
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1731 kcal
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Fat: 75.45g | Prot: 65.35g | Carb: 204.22g.
Breakfast: Nektarinen, Marmelade, RUF Lieblingsbrot Kürbiskern, Butter. Lunch: Fitnesssalat, Bratensoße, Kartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl, Rinderroulade. Dinner: Marmelade, RUF Lieblingsbrot Kürbiskern, Butter. Snacks/Other: Speiseeis, Apfelstrudel. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Das wird schon. GEDULD, Durchhaltevermögen, Aktivität und Disziplin sind die Zauberworte. Wenn du die erfüllt hast kommen danach doe schönsten Zauberworte : Belohnung, Ziel erreicht, yeeeeeeeeaaaaaaaaaahhhhhhhh, halten, gönnen, Stolz 👋👋👋👍👍👍👍
28 May 23 by member: haseeins
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Danke schön für den Zuspruch. 🙏😊 Mir mangelt es leider an all dem, aber ich arbeite daran und habe mir fest vorgenommen, dieses Mal dran zu bleiben.
28 May 23 by member: jaybluebird
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