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5:00
体重59.9kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.2kg
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132.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
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2226 kcal
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Fat: 114.20g | Prot: 127.71g | Carb: 196.74g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ピリ辛白菜スタミナラーメン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン トマトとクリームポテトの焼チーズハンバーグ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 1.5 lb a week
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