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4:15
体重59.0kg
体脂肪率18.2%
筋肉量45.7kg
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130.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2023:
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2239 kcal
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Fat: 95.20g | Prot: 128.81g | Carb: 238.86g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 味噌バターコーンラーメン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 特製親子丼, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 9.3 lb a week
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