Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
133.0 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 5.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 126.78g | Carb: 181.19g.
Breakfast: Kati Кокосовый Крем, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Яйцо, Магнит Салат Экзакт, Путь Ильича Творог 1,8%, Now Foods Псиллиум. Lunch: ВкусВилл Варенье Груша, Махеевъ Сливовый Джем , Путь Ильича Творог 1,8%, Лента Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо Авокадо. Dinner: Бегемаг Манник, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Банан, Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|