Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
228.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
2773 kcal
|
Fat: 224.47g | Prot: 106.40g | Carb: 22.41g.
Lunch: Лента Сметана 20%, Умалат Сыр Адыгейский, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Лента Грудинка Свиная, Красное и Белое Вино Mare Alta, Лента Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой1, Maxler Протеин, Круглое Лето Соленые Огурцы, Heinz Острый Кетчуп, Слобода Майонез Оливковый 67%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|