Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
132.4 lb
Lost so far: 9.8 lb.
Still to go: 4.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 79.62g | Carb: 162.58g.
Breakfast: ВкусВилл Крекер Ржаной, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: Мистраль Нут Вареный , Маркет Перекресток Листовой Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Перекресток Чиабатта Классическая, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское». Dinner: Огурец (с Кожурой), Bees & Seeds Урбеч Мёд & Расторопша, Куриная Грудка Отварная, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Пекинская Капуста, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна, Подсолнечника и Кунжута, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Ешь Деревенское Микрозелень Брокколи. Snacks/Other: Киви, Банан. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|