|
Я тут уже полтора года не меняла вес, потому что умные весы сохраняют данные. Но, как-то не хочется вводить в заблуждение никого, поэтому исправляю на актуальный - 58. Сейчас в процессе похудения, цель 53-55 🎯
|
127.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 82.01g | Carb: 128.90g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливки, Голубика, Клубника, Lidl Protein Bar 50%, Помидоры, Селянське Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Арахис, Кулич Пасхальный. Snacks/Other: Warsteiner Пиво Безалкогольное. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
1 to 20 of 22
 Comments
Аня, как будете сбрасывать этих 5 кг?
17 Apr 23 by member: easy1994
|
17 Apr 23 by member: Ангара76
|
Я хочу -10 кг .. я беременна, но токсикоз не дает мне нормально питаться, вес уходит, но не хотелось бы так, ведь он потом вернётся 😞 планирую недель до 20 сбрасывать по чуть-чуть , а там как будет
17 Apr 23 by member: nutri_mama
|
easy1994, как всегда. Подсчёт бжу, ИГ и тренировки
17 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Ангара76, в каком смысле со мной?)
17 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Дело ваше, но при беременности противопоказан дефицит.
17 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Консультировалась с врачом , она сказала что 5-10% можно в первом триместре 🤷🏽♀️
18 Apr 23 by member: nutri_mama
|
Какие тренировки и сколько раз в неделю? А калорийность в день для вас важна?
21 Apr 23 by member: easy1994
|
У меня где-то несколько раз в неделю бег 6км и очень легкие тренировки со своим весом и резинкой почти каждый день (для поддержки мышц) Ну, и из активности велик ещё.
Нет, для меня не важна калорийность, я всегда считала БЖУ по граммам.
21 Apr 23 by member: anyabalakay
|
21 Apr 23 by member: easy1994
|
21 Apr 23 by member: anyabalakay
|
О,Аня, і в мене+7 кг за пів року...
Але тут де я погані харчі 😑 Ну і кортизол ніхто не відміняв…
24 Apr 23 by member: Katerinashankina
|
А у мене «качели» після переїзду до Німеччини за місяць шість-сім кіло набрала. Потім влітку схудла до 53 кг та в цілому тримала вагу. Потім набрала на новорічних святах багато і швидко. Потім скинула за місяць чотири кг. Потім знов набрала 😵💫🤪
І ось зараз скидаю, але організм не хоче більше нічого віддавати. Стоїть вага на 58-59. Взагалі, для мого зросту це нормально, але мені некомфортно
24 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Так, кортизол собака не дозволяє скидати вагу, я думаю може в мене теж з цієї причини вага стоїть. Бо харчування нормальне зараз
24 Apr 23 by member: anyabalakay
|
В мене подібних гаджетів))) Вперше з початку війни їздила додому на Пасху, як стала на ваги,- була в шоці)))) Але ходжу в зал,маю дуже багато м’язів. Але все одно є зайве, тож… Тре скидати)))
Кортизол зі мною перманентно,нажаль… Може після повернення додому буде легше… А поки,- налагоджуємо харчування)))
25 Apr 23 by member: Katerinashankina
|
Ти думаєш скоро додому? Мені здається цей жах ще надовго 😐 в мене і в думках не має, що повернусь
25 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Анєчка, мені вже все одно. Я закордоном з дитиною і мамою, вже з@єб@лась лазити по світу. У мене є все: недвіжка, авто, чудове життя. А тут немає нічого.
Так, Запоріжжя не найбезпечніше місце, але і тут більше не можу.
25 Apr 23 by member: Katerinashankina
|
Розумію. В мене нічого немає в Україні, тому легше будувати життя з нуля
25 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Аня, 💔😓
А хлопець? Батьки?
26 Apr 23 by member: Katerinashankina
|
Батьки давно померли, є чоловік, але ми не жили разом ще до війни. За братом сумую дуже і турбуюсь, він в Ізюмі живе 😱
26 Apr 23 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyabalakay's weight history
|