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4:30
体重60.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量45.4kg
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132.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
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2255 kcal
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Fat: 105.20g | Prot: 117.31g | Carb: 224.54g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン かき揚げ二八そば（434Kcal、P16.8、F15.3、C59.7）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 18.5 lb a week
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