ヤママユガ's Journal, 26 March 2023

4:45
体重58.8kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.7kg
129.6 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 26 March 2023:
2387 kcal Fat: 118.40g | Prot: 128.41g | Carb: 220.56g.   Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 濃厚ごまだれのバンバンジーサラダ(187Kcal、P15.5、F12.2、C4.8), セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ(386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, 明治 十勝カマンベール (90g), セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん(560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
losing 7.7 lb a week

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