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4:45
体重58.5kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.8kg
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129.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
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2212 kcal
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Fat: 107.40g | Prot: 125.81g | Carb: 202.96g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン カニカマバー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン えだ豆, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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