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4:15
体重59.8kg
体脂肪率20.7kg
筋肉量44.9kg
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131.8 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2023:
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2222 kcal
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Fat: 103.00g | Prot: 126.61g | Carb: 226.16g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 〈ポチャッコ〉バニラ&チョコバナナ風味, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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gaining 29.3 lb a week
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