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4:15
体重57.6kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.6kg
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127.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2023:
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2317 kcal
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Fat: 93.60g | Prot: 134.11g | Carb: 262.26g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 煉羊羹, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン カニカマバー, バナナ, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン とろっとゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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