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4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.6kg
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127.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 February 2023:
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2375 kcal
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Fat: 107.60g | Prot: 120.61g | Carb: 247.24g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 赤坂四川飯店監修麻婆麺（583Kcal、P32.8、F24.4、C62.9）, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 特製親子丼, セブンイレブン えだ豆, バナナ. more...
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losing 7.7 lb a week
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