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4:30
体重57.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.8kg
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127.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
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2450 kcal
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Fat: 104.70g | Prot: 122.51g | Carb: 284.56g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ベーコンとケチャップソースのナポリタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ちさと東 いちど食べたらもうたま卵, セブンイレブン 北海道産玄蕎麦使用冷しとろろそば（312Kcal、P9.4、F3.1、C64.6）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ. more...
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losing 13.9 lb a week
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