Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
|
1734 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 79.79g | Carb: 179.02g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Dia Dar Отруби Ржаные , Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Grow Food Овощи по-Мексикански , Капуста Тушеная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», Каравай Хлеб Заварной Гурман, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Dinner: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Солнечный Дар Урбеч Миндаль, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Ясо Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Апельсин , ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Snacks/Other: Махеевъ Джем Малиновый , Hortex Ягодное Ассорти, Сухие Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|