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4:45
体重58.1kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.6kg
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128.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
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2278 kcal
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Fat: 106.00g | Prot: 126.61g | Carb: 221.76g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, ダノン オイコス アップル, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 12.3 lb a week
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