Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 91.06g | Carb: 156.70g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Махеевъ Джем Малиновый , Здоровое Меню Хлопья Зерновые «Экстра» 5 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Веган Иваныч Тофу Классический , Яйцо, Ижмолоко Творог 5%, Garnec Мука Универсальная без Глютена. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Глазовская Птица Филе Бедра, Вастэко Топленое Масло Гхи, Гречка Отварная. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные , La Trattoria Пармезан, Коноплянка Масло Конопляное, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Каравай Хлеб Заварной Гурман, Ясо Тофу Натуральный, UMO Микрозелень Подсолнечника, Руккола, Болгарский Перец. Snacks/Other: Say Cheese Вафли, Фабрика Сладостей Кирилла Козлова Овсяное Печенье Классическое, Velle Овсяный Велле Облепиха. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|