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4:50
体重58.1kg
体脂肪率17.0%
筋肉量45.7kg
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128.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2023:
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2570 kcal
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Fat: 111.60g | Prot: 141.71g | Carb: 274.86g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 旨辛チーズタッカルビ丼, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ピザまん, セブンイレブン ねぎ盛り中華そば, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 13.9 lb a week
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