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4:30
体重58.9kg
体脂肪率20.1%
筋肉量44.6kg
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129.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2023:
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2607 kcal
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Fat: 110.49g | Prot: 126.59g | Carb: 302.11g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 北海道きたあかりとチーズのポテトグラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 四川風麻婆丼, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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steady weight
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