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1月24日
25:00 （帰宅時）
体重57.5kg
体脂肪率18.1%
筋肉量44.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
1月25日
7:15（起床時）
体重57.1kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.2kg
¬＝｜oO(今日は飲みに行きます。
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125.9 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
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383 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 17.63g | Carb: 9.62g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. more...
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gaining 1.5 lb a week
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