Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 100.74g | Carb: 149.83g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные , Фермерский Продукт Кефир из Козьего Молока, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный Лёгкий, Глобус Говядина Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», Лента Груша Санта Мария, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Лето Петрушка Свежая, Бондюэль Молодая Кукуруза , Глобус Говядина Отварная, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Almette Сыр Творожный Лёгкий, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Дивный Берег Форель Филе-Ломтики, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Экокультура Фриллис, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Катарсис Дашенька Продукт Кисломолочный без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром . more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|