Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
137.5 lb
Lost so far: 4.7 lb.
Still to go: 9.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1832 kcal
|
Fat: 90.85g | Prot: 91.71g | Carb: 172.89g.
Breakfast: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Меридиан Риет из Тунца с Луком и Васаби, Яичница, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Dia Dar Отруби Ржаные , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Овощной Микс с Томатами Завтрак. Lunch: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Ясо Тофу Натуральный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Dinner: Сушеное Манго, Di&Di Шарики Амарантовые, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лосось на Пару, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Банан, Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Dolce Albero Кантуччини с Кусочками Шоколада. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|