Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
136.6 lb
Lost so far: 5.6 lb.
Still to go: 8.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 68.77g | Carb: 172.75g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные , Меридиан Риет из Тунца, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Чесноком, Fitness Биокефир. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Fitness Time Кефир, Смешанные Орехи, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жизнь Март Микрозелень Микс Спортивный, Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dia Dar Отруби Ржаные , Di&Di Хлебцы Амарантовые с Чесноком, Ашан Кешью Сушеный, Mute Дрожжи Пищевые Неактивные, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Радоград Масло Конопляное, ФЭГ Лук Маринованный Красный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Botanica Микс Зелени Салатный. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 6.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|