Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
137.0 lb
Lost so far: 5.2 lb.
Still to go: 9.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 102.59g | Carb: 155.65g.
Breakfast: Меридиан Риет из Тунца, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Чесноком, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Ижмолоко Творог 5%, Овсяноблин с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Семья Миндаль Сушеный , Carraro Какао Carraro Amaro, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Тушеные Овощи, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Гороха, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», Di&Di Хлебцы Амарантовые с Чесноком, Кофе (из Молотых Зерен), Dia Dar Отруби Ржаные . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|