Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
136.4 lb
Lost so far: 5.8 lb.
Still to go: 8.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 92.00g | Carb: 193.58g.
Breakfast: Морская Соль, Яйцо Всмятку, Уксус (Яблочный), Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Цукаты, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Каша Овсяная. Lunch: Частная Пасека Мёд Цветочный, Травяной Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Петрушка, Куриная Грудка с Овощами, Черная Смородина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Куриная Грудка с Овощами, Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Кофемания Латте Матча, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Черная Смородина. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CaraXenia's weight history
|