Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
1706 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 118.49g | Carb: 191.09g.
Breakfast: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Nasi Uduk, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: Kopi Luwak White Koffie Original, Bubur Kacang Hijau, Aice Mochi Kacang Merah, Beng-Beng Beng-Beng. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nininkitty's weight history
|