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4:15
体重56.7kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.2kg
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125.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2022:
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3499 kcal
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Fat: 144.79g | Prot: 175.80g | Carb: 406.62g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー ボス 無糖ブラック, バナナ, セブンイレブン にんにく醤油仕立て9品目の肉野菜炒め, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お出汁のきいた牛カレーうどん（560Kcal、P24.2、F15.9、C83.8）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 7.7 lb a week
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