Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
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138.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2022:
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2067 kcal
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Fat: 77.95g | Prot: 81.26g | Carb: 270.44g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 콜리오스 페타치즈, 시금치, 바나나, 찐고구마, 매일 어메이징 오트 바리스타. Lunch: 파리바게트 스위트 몽블랑. Dinner: 우유, 이즈니 무염 버터, 닭가슴살, 표고버섯, 대파, 통밀가루, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근. Snacks/Other: 레이즈 솔트앤비니거, 명성식품 크리스피 표고버섯 스낵, 팔도 꾸이꾸이, 카스 카스 0.0. more...
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1532 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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